Il Nordic Walking è un’attività fisica outdoor completa, da praticare in tutte le stagioni, che consiste nel camminare e fare degli esercizi con bastoncini appositi in modo naturale, efficace, divertente, e poco costoso.

Imparare la tecnica del Nordic Walking permette di adottare un attivo stile di vita, come elemento chiave per garantire una vita sana, per mantenere tonica la muscolatura e per il controllo del peso.

Con una tecnica corretta e un allenamento costante, si può utilizzare fino al 90% della muscolatura del corpo, senza sollecitare in modo eccessivo le articolazioni, con tutti i benefici che un allenamento così completo comporta.

INFO

Il corso è strutturato in tre lezioni da due ore.

Date: mercoledì 4, 11 e 18 ottobre 2017

Orari: 17.45-19.45

Luogo di ritrovo: chiosco del Parco del Cormor (Udine)

Tariffa: 50,00 a persona (compreso noleggio bastoncini)

Abbigliamento: comodo, traspirante e adeguato alla stagione, scarpe da ginnastica.

Al termine del corso sarà consegnato il diploma di Nordic Walker.

Istruttrice: Margherita Del Piero – Istruttrice Nazionale della Scuola Italiana Nordic Walking