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Vinyasa Flo (Yoga)

Corso di yoga Vinyasa Flow è adatto a tutti i livelli. Flow significa flusso perché questo modello di yoga presuppone di essere sempre in movimento.

Dopo una prima fae di respirazione, si inizia a muoversi sul tappetino passando da un asana all’altra in modo fluido come si stesse danzando. La connessione con il respiro sarà fondamentale per permettere al corpo di allungarsi, flettersi e ruotare. La fase finale sarà dedicata ad asana di rilassamento. La musica sarà solo di sottofondo.

Non sono richieste abilità particolari, solo tanta curiosità

Un secondo particolare corso di yoga sarà rivolto invece alla remise en forme post gravidanza.

Il corso punta alla ripresa del proprio corpo, stimolando l’apparato muscolare trascurato nel periodo di gravidanza. Il focus sarà sulle gambe ma si lavorerà anche su braccia e dorsali. Le asana saranno dolci ma efficaci, senza perdere di vista la connessione tra movimento e respiro. L’atmosfera sarà calma e rilassante co musica di sottofondo. Non sono richieste abilità particolari.

CORSO BASE

Sede: Palacus “A.G.Giumanini” – via delle Scienze 100 – Udine (sala Panorama)

Periodi: dal 3/10/2022 al 29/5/2022

Orari: lunedì 18.30-19.30

Staff: istruttrice Alice Miracca

Tariffe:

studentiridottaintera
1° periodo (settembre-dicembre)778288
2° periodo (gennaio-marzo)
3° periodo (aprile-maggio)

CORSO “POST GRAVIDANZA

Sede: Palacus “A.G.Giumanini” – via delle Scienze 100 – Udine (sala Panorama)

Periodi: dal 6/10/2022 al 25/5/2023

Orari: giovedì 19.30-20.30

Staff: istruttrice Alice Miracca

Tariffe:

studentiridottaintera
1° periodo (settembre-dicembre)778288
2° periodo (gennaio-marzo)
3° periodo (aprile-maggio)

Nota: i corsi saranno attivati con un numero minimo di iscrizioni