Aperte le iscrizioni alle attività CUS!

Aerobica, Pilates, Palestra CUS Fitness Center, Autodifesa e molto altro in partenza per la stagione 2012/2013!

Troverai tutti i dettagli e gli aggiornamenti anche sulla pagina Attività CUS!

AEROBICA

L’aerobica è un’attività che si sviluppa attraverso una serie di esercizi caratterizzati da una intensità moderata finalizzati a tonificare il sistema cardiovascolare e migliorare la condizione fisica complessiva. Ottimo per rimettersi e stare in forma!

DOVE, DATE & ORARI
Sede: Palacus “A.G.Giumanini” – via delle Scienze 100 – Udine
Data inizio corso : 1 ottobre 2012
Orari: lunedì e mercoledì 1° turno 18.15-19.05, 2° turno 19.05-19.55
Periodi: 1° periodo dal 1/10/2012 al 31/1/2013, 2° periodo dal 4/2/2013 al 31/5/2013 (32 lezioni a periodo).

STAFF
Istruttrice: Raffaella Zampieri

TARIFFE

NOTE

• Tariffe comprensive di uso spogliatoi e docce.

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PILATES

Il Pilates è una disciplina d’allenamento ginnico  ideata all’inizio del ’900 da Joseph Pilates con l’obiettivo di potenziare la tonicità e la flessibilità muscolo-scheletrica, favorire la coordinazione e la percezione del corpo e del movimento per raggiungere un equilibrio psico-fisico ideale. Questo corso privilegia l’insegnamento di un movimento armonico ed integrato, nel rispetto della condizione posturale di partenza di ciascuno, lavorando per migliorarla e per garantirne l’assimilazione ed il mantenimento inconscio nella vita di ogni giorno.

DOVE, DATE & ORARI
Sede: Palacus “A.G.Giumanini” – via delle Scienze 100 – Udine
Data inizio corso : 1 ottobre 2012
Orari: lunedì 18.00-19.00, giovedì 18.00-19.00
Periodi: 1° periodo dal 1/10/2012 al 29/1/2013, 2° periodo dal 4/2/2013 al 24/5/2013 (30 lezioni a periodo).

STAFF
Istruttrice: Alessia Degano

TARIFFE

NOTE

• Tariffe comprensive di uso spogliatoi e docce.

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AUTODIFESA

Corso di autodifesa per tutti, donne e uomini (età minima: 16 anni), anche senza preparazione atletica, basato su programmi didattici estrapolati dal Krav Maga e dal Ju Jistu militare.

Il corso è suddiviso in due gruppi:
– gruppo “ALFA”, per coloro che intendono avvicinarsi gradualmente a questa attività;
– gruppo “DELTA”, per coloro che intendono lavorare intensamente e cimentarsi in realistiche simulazioni corpo a corpo.

DOVE, DATE & ORARI
Sede: Palacus “A.G.Giumanini” – via delle Scienze 100 – Udine
Data inizio corso : 24 settembre 2012
Orari : lunedì e mercoledì dalle ore 19.00 alle ore 20.00

STAFF
Direttore tecnico corso : Alessandro Turello
Docenti corso : Igino Jr Galliussi, Andrea Mansutti, Alessandro Turello

TARIFFE

NOTE

• Tariffe comprensive di uso spogliatoi e docce.
• Le tariffe non comprendono gli accessori personali di protezione.
• Sono previste n. 2 lezioni di prova gratuite, comprensive di test d’ingresso.
• Abbigliamento consigliato : pantaloni tuta ginnica, maglietta, scarpe ginniche, ginocchiere morbide, gomitiere morbide (per gruppo DELTA integrazione con accessori personali di protezione).

PROMOZIONI

• Per abbonamenti annuali:
  > mese giugno gratuito,
  > n. 1 stage tecnico gratuito (aprile/maggio).
• Per tutta la durata del proprio abbonamento “Autodifesa” è possibile usufruire della Palestra CUS Fitness Center a condizioni agevolate:
  > tariffa studenti universitari: € 15/mese,
  > altri: € 20/mese.
  Si specifica che tale agevolazione è valida esclusivamente quando risulta in vigore l’abbonamento “Autodifesa”.

LEZIONI PERSONALIZZATE

• Lezioni di gruppo supplementari per frequentanti il corso (per gruppi di minimo 5 massimo 10 persone, durata 60 minuti, data ed orario da concordare con il Direttore Tecnico del corso):
  > tariffa studenti universitari: € 8/lezione/persona,
  > altri: € 10/lezione/persona.
• Lezioni di gruppo per non frequentanti il corso (per gruppi di minimo 5 massimo 10 persone, durata 60 minuti, data ed orario da concordare con il Direttore Tecnico del corso): € 15/lezione/persona.
• Lezione personalizzata individuale: € 30/lezione/persona.

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PALLAMANO

La sezione è iscritta alla FIGH ed è composta da 2 squadre femminili e 1 maschile (serie B interregionale, under 14 femminile e maschile); svolge anche attività per l’avviamento alla pallamano dai 7 anni in su. Gli allenamenti si svolgono presso il PalaCUS e presso la Palestra dell’Istituto “Marinoni” (via Aspromonte – Udine). La tariffa annuale per l’attività è di 280 euro.

INFORMAZIONI
Referente tecnico: Claudia D’Odorico (e-mail pallamanocusudine@gmail.com; tel. 3470034754).

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PALLAVOLO

La sezione organizza due gruppi squadra, entrambi partecipanti al campionato CSI misto 3+3. Sono previsti due appuntamenti settimanali (allenamento + partita).

DOVE, DATE & ORARI
Sedi: Palacus “A.G.Giumanini” – via delle Scienze 100 – Udine,
Palestra scuola “Orlandi” – via Sabbadini – Udine,
Palestra scuola “Valussi” – via Petrarca – Udine.
Orari : da settembre 2012, martedì 21.15-23.00 (PalaCUS) e giovedì (orari da definire).

TARIFFE

INFORMAZIONI
Responsabile sezione: Angela Caroli (email angelac86@hotmail.it)

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TENNISTAVOLO

Il CUS Udine e il Circolo Dipendenti Universitari di Udine hanno attivato una sezione di tennistavolo. La Sezione svolge attività sia amatoriale che agonistica.
Se vuoi divertirti giocando a ping pong puoi venire a trovarci e cominciare a giocare con noi. Se sei già esperto e vuoi svolgere attività agonistica individuale e a squadre con noi puoi partecipare ai campionati regionali, nazionali e universitari.
Gli allenamenti si svolgono il martedì e il venerdì (orari in corso di definizione) presso il PalaCUS a Udine!

INFORMAZIONI
Marcellino Gaudenzi (email gaudenzi2@libero.it, tel. 3289424314); Enrico Mascelloni (email mani.rangers@gmail.com, tel. 3406096650)

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PALESTRA CUS FITNESS CENTER

Sala macchine dotata di attrezzature ideali per l’allenamento, con il supporto di personale qualificato. Prezzi accessibili e la massima flessibilità con abbonamenti a partire anche da solo un mese!

DOVE, DATE & ORARI
Sede: Palacus “A.G.Giumanini” – via delle Scienze 100 – Udine
Date apertura: dal 10 settembre 2012 al 26 luglio 2013
Chiusure festività e ponti: 1/11/2012, dal 22/12/2012 al 6/1/2013 compresi, dal 29/3/2013 al 1/4/2013 compresi, 25 e 26/4/2013, 1/5/2013
Orari : da lunedì a venerdì dalle ore 9.00 alle ore 21.30

STAFF E ORARI
dott. Stefano Parisotto e dott. Giovanni Tarantini
Orari: lunedì 17.30-19.30, martedì 11.00-13.00 e 17.00-19.00, mercoledì 17.00-19.00, giovedì 16.00-18.00, venerdì 17.00-19.00

TARIFFE

NOTE

• L’orario “mattina” comporta la possibilità di accedere alla palestra dall’orario di apertura e fino alle ore 15.00.
• Tariffe comprensive di uso spogliatoi e docce.
• Per accedere in palestra è necessario utilizzare scarpe da ginnastica, è opportuno l’utilizzo di un asciugamano personale.