CUS Fitness Center
Al primo piano del PalaCUS sale macchine dotate di attrezzature ideali per l'allenamento, con il supporto di personale qualificato! Sede: Palacus "A.G.Giumanini" - via delle Scienze 100 - Udine, disponibili 3 sale con spazi attrezzati e spazi a corpo libero! Periodo di apertura: dal 12/9/2022 al 30/6/2023(chiusure: 31/10/2022 e 1/11/2022; 8-9/12/2022; dal 24/12/2022 al 8/1/2023;...
Ginnastica
Corso di ginnastica a corpo libero (a carico naturale) o con piccoli attrezzi (manubri, elastici, cavigliere, ecc) finalizzato alla preparazione fisica per qualsiasi sport individuale o di squadra dove vengono migliorate le capacità condizionali e coordinative adatto a tutti coloro che vogliono mantenere o migliorare il proprio stato di forma fisica. Sede: Palacus “A.G.Giumanini” –...
Pilates
E’ un metodo di lavoro che predilige esercizi a corpo libero con l'ausilio di attrezzi come elastici, palle, fitball, ecc.Lo scopo del corso è di acquisire consapevolezza del proprio corpo tramite l'allenamento della forza, il controllo dei movimenti e la respirazione.Si partirà da un livello base con una costante progressione costruita sulla base delle esigenze...
Community Dance
Vuoi divertirti e passare un’ora alla settimana in compagnia? Vieni a ballare bachata, salsa merengue e balli di gruppo con noi! Sede: Palacus “A.G.Giumanini” – via delle Scienze 100 – Udine (palestra centrale - campo 3) Periodi: dal 26/9/2022 al 29/5/2023 Orari: lunedì 20.30-21.30 Staff: istruttrice Erika Lievore Tariffe: €studenti ridotta intera 1° periodo (settembre-dicembre)...
Vinyasa Flo (Yoga)
Corso di yoga Vinyasa Flow è adatto a tutti i livelli. Flow significa flusso perché questo modello di yoga presuppone di essere sempre in movimento. Dopo una prima fae di respirazione, si inizia a muoversi sul tappetino passando da un asana all’altra in modo fluido come si stesse danzando. La connessione con il respiro sarà...
Power Yoga
Evoluzione dello Yoga, è un’attività che ne mantiene tutti i principi sposandoli con quelli della moderna ginnastica occidentale, è un’attività dinamica che unisce ai benefici a livello mentale e muscolo scheletrico offerti dallo Yoga i benefici dell’allenamento cardio vascolare. Il Power Yoga è in grado di migliorare la forza e la flessibilità in modo integrato,...
Total Body Training
Il corso propone un mix di diversi stili e tecniche di allenamento nell’ambito di un programma completo per la tonificazione ed il benessere di tutto il corpo. A portata di tutti coloro che desiderino risultati concreti e durevoli nel tempo sia in termini di capacità motorie (forza, potenza e resistenza) che coordinative (agilità, equilibrio e...
