E’ un metodo di lavoro che predilige esercizi a corpo libero con l’ausilio di attrezzi come elastici, palle, fitball, ecc.
Lo scopo del corso è di acquisire consapevolezza del proprio corpo tramite l’allenamento della forza, il controllo dei movimenti e la respirazione.
Si partirà da un livello base con una costante progressione costruita sulla base delle esigenze dei partecipanti.
PILATES 1 – CORSO PRANZO
Sede: Palacus “A.G.Giumanini” – via delle Scienze 100 – Udine (sala Panorama)
Periodi: 1° periodo dal 16/9/2024 al 23/12/2024; 2° periodo (2025)
Orari: lunedì e mercoledì 13.10-14.00
LEZIONE DI PROVA APERTA A TUTTI mercoledì 11/9/2024 alle ore 13.10 (1° turno) e alle ore 19.00 (2° turno)
Staff: istruttrice Vanessa Cainero
Tariffe:
€ | studenti | ridotta | intera |
1° periodo (settembre-dicembre) | 203 | 217 | 232 |
2° periodo |
PILATES 2 – CORSO SERALE
Sede: Palacus “A.G.Giumanini” – via delle Scienze 100 – Udine (sala Panorama)
Periodi: 1° periodo dal 18/9/2024 al 20/12/2024; 2° periodo (2025)
Orari: mercoledì 18.55-19.45 e venerdì 18.20-19.10
LEZIONE DI PROVA APERTA A TUTTI mercoledì 11/9/2024 alle ore 13.10 (1° turno) e alle ore 19.00 (2° turno)
Staff: istruttrice Vanessa Cainero
Tariffe:
€ | studenti | ridotta | intera |
1° periodo (settembre-dicembre) | 189 | 202 | 216 |
2° periodo |
Nota: i corsì saranno attivati con un numero minimo di iscrizioni