Pilates

E’ un metodo di lavoro che predilige esercizi a corpo libero con l’ausilio di attrezzi come elastici, palle, fitball, ecc.

Lo scopo del corso è di acquisire consapevolezza del proprio corpo tramite l’allenamento della forza, il controllo dei movimenti e la respirazione.

Si partirà da un livello base con una costante progressione costruita sulla base delle esigenze dei partecipanti.

PILATES 1 – CORSO PRANZO

Sede: Palacus “A.G.Giumanini” – via delle Scienze 100 – Udine (sala Panorama)

Periodi: dal 25/9/2023 al 20/12/2023 (1° periodo) e dal 8/1/2024 al 29/5/2024 (2° periodo)

Orari: lunedì 13.10-14.00 e mercoledì 13.10-14.00

PROVA GRATUITA APERTA A TUTTI mercoledì 20 settembre 2023 alle ore 18.00

Staff: istruttrice Vanessa Cainero

Tariffe:

PILATES 2 – CORSO SERALE

Sede: Palacus “A.G.Giumanini” – via delle Scienze 100 – Udine (mercoledì: sala Panorama, venerdì: palestra centrale – campo 3)

Periodi: dal 27/9/2023 al 22/12/2023 (1° periodo) e dal 10/1/2024 al 31/5/2024 (2° periodo)

Orari: mercoledì 17.-55-18.45 e venerdì 17.55-18.45

PROVA GRATUITA APERTA A TUTTI mercoledì 20 settembre 2023 alle ore 18.00

Staff: istruttrice Vanessa Cainero

Tariffe:

Nota: i corsì saranno attivati con un numero minimo di iscrizioni