Thin – affinare, dimagrire, fino, sottile Rush – giunco, correre, attacco
Il programma è a intensità e impatto medi; prevede incontri della durata di un’ora (consigliati due o tre la settimana) durante i quali vengono proposti esercizi a corpo libero, con l’utilizzo di pesetti ed elastico. In pratica, le sequenze e le modalità permettono il massimo consumo calorico possibile nell’unità di tempo.
Gli obiettivi, in generale, si possono quindi descrivere in questo modo:
- incremento della resistenza organica,
- supporto al dimagrimento,
- acquisizione di un corpo sharp (muscolatura tesa e affilata),
- miglioramento della postura e della salute.
E’ prevista anche una versione “light”, a impatto e intensità più leggere per chi desidera un percorso più graduale!
Sede: Palestra piccola Liceo “Marinelli” – via Urbanis – Udine
Periodi: dal 03/10/2023 al 21/12/2023 (1°periodo) e dal 08/01/2024 al 31/05/2024 (2°periodo)
Orari:
CORSO BASE
lunedì dalle ore 19.00 alle ore 20.00 (solo on line) – martedì e giovedi dalle ore 19.00 alle ore 20.00 (palestra e on line)
CORSO “LIGHT”
lunedì dalle ore 19.00 alle ore 20.00 (solo on line) – martedì e giovedi dalle ore 18.00 alle ore 19.00 (palestra e on line)
Staff: istruttrice Sonia De Marchi
Tariffe:
| € | unica | |
| 1° periodo frequenza 1/settimana frequenza 2/settimana frequenza 3/settimana | . 40 80 100 | |
