Ciclo di Seminari tematici: Benessere su misura!
Otto seminari per il benessere: un percorso per il benessere da applicare anche a casa!
Benessere su misura vi offre l’opportunità di sperimentare mese per mese, secondo le stagioni, un percorso di seminari tematici utili che si possono applicare anche a casa. Partendo da ottobre vi seguiremo con diverse esperienze fino a giugno. L’autunno porta con sé l’energia dell’estate e il bisogno di muoversi per la tonificazione del corpo. L’inverno è il principio di diversi disturbi tipici della stagione il più comune e conosciuto il mal di schiena e lo stress, che si previene con specifici esercizi fisici e con mirati esercizi di respiro. Andando verso la bella stagione si potrà stimolare le ghiandole del corpo, ossigenare i muscoli del viso, conoscere gli effetti dell’energia del sole e praticare l’attività all’aperto.
Sede: Palacus “A.G.Giumanini” – via delle Scienze 100 – Udine (sala “Panorama” – primo piano)
Orari: lunedì 20.30-22
STAFF Istruttrice: Carla Alzanavi (tel. 333.2006342, e-mail carlaalzanavi@yahoo.it)
SEMINARI
- I 10 esercizi per un corpo snello: 31/10/2016
- I 10 esercizi contro il mal di schiena: 14/11/2016
- I 10 esercizi contro lo stress: 30/1/2017
- I 5 esercizi respiratori per rigenerarsi: 13/2/2017
- I 5 tibetani, 5 esercizi per meditare, respirare e vivere a lungo: 13/3/2017
- I 10 esercizi per il viso: 03/04/2017
- Il saluto al sole: teoria e pratica: 15/5/2017
- Ancora 10 esercizi per un corpo snello: 19/6/2017
TARIFFE una lezione: studenti € 20, ridotta € 23, intera € 25; pacch. 4 seminari -10%; 8 seminari: -15%
NOTE
- Per ogni seminario, il partecipante riceverà il materiale didattico relativo.
- Necessario effettuare la prenotazione per ciascun seminario entro 10 giorni.
- Ogni seminario sarà confermato con la prenotazione minima di 5 partecipanti.
- Abbigliamento: tuta da ginnastica, scarpe da ginnastica per i 10 esercizi sul corpo snello, stuoia propria, calzetti antiscivolo, copertina e asciugamano
