via delle Scienze 100, Udine
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Corsi

Trx

Con il termine TRX (Total body Resistance eXercise) si intende un allenamento in sospensione a corpo libero. Avvalendosi della resistenza del proprio corpo, il TRX offre un’esperienza di allenamento efficace ed intensa. È possibile, infatti, allenare i muscoli di tutto il corpo; migliora la forza, la resistenza ma anche l’equilibrio e la stabilità. Tutto questo...

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CUS Fitness Center

Al primo piano del PalaCUS sale macchine dotate di attrezzature ideali per l'allenamento, con il supporto di personale qualificato! Sede: Palacus "A.G.Giumanini" - via delle Scienze 100 - Udine, disponibili 3 sale con spazi attrezzati e spazi a corpo libero! Periodo di apertura: dal 11/9/2023 al 28/6/2024(chiusure: 1/11/2023; 8/12/2023; dal 23/12/2023 al 7/1/2024; dal 29/3

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Ginnastica

Corso di ginnastica a corpo libero (a carico naturale) o con piccoli attrezzi (manubri, elastici, cavigliere, ecc.) finalizzato alla preparazione fisica per qualsiasi sport individuale o di squadra dove vengono migliorate le capacità condizionali e coordinative, è adatto a tutti coloro che vogliono mantenere o migliorare il proprio stato di forma fisica. Sede: Palacus “A.G.Giumanini”...

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Pilates

E' un metodo di lavoro che predilige esercizi a corpo libero con l’ausilio di attrezzi come elastici, palle, fitball, ecc. Lo scopo del corso è di acquisire consapevolezza del proprio corpo tramite l’allenamento della forza, il controllo dei movimenti e la respirazione. Si partirà da un livello base con una costante progressione costruita sulla base...

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Morning Mobility

Qual è il modo migliore per iniziare la giornata e la settimana se non sciogliere tutto il corpo? Con il nostro corso potrai migliorare la flessibilità, il movimento articolare e il respiro. Perfetto per chi deve iniziare l’allenamento in palestra, le lezioni o la giornata lavorativa. L’obiettivo è quello di sbloccare le rigidità per muove...

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Community Dance

Vuoi divertirti e passare un’ora alla settimana in compagnia? Vieni a ballare bachata, salsa merengue e balli di gruppo con noi! Sede: Palacus “A.G.Giumanini” – via delle Scienze 100 – Udine (sala fitness piano terra) Periodi: dal 25/9/2023 al 20/12/2023 (1° periodo) e dal 8/1/2024 al 29/5/2024 (2° periodo) Orari: lunedì 20.30-21.30 (corso 1 -...

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Thin Rush (& Thin Rush “Light”)

Thin - affinare, dimagrire, fino, sottile          Rush – giunco, correre, attacco Il programma è a intensità e impatto medi; prevede incontri della durata di un’ora (consigliati due o tre la settimana) durante i quali vengono proposti esercizi a corpo libero, con l’utilizzo di pesetti ed elastico. In pratica, le sequenze e le modalità permettono il...

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Yoga Training

E' un’attività indicata per i più sportivi e dinamici che vogliono integrare il proprio allenamento con una lezione finalizzata a migliorare la flessibilità e la forza in forma sia statica che dinamica. Sede: Palacus “A.G.Giumanini” – via delle Scienze 100 – Udine (sala Fitness Panorama) Periodi: dal 25/9/2023 al 18/12/2023 (1° periodo) e dal 8/1/2024...

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Power Yoga

Evoluzione dello Yoga, è un’attività che ne mantiene tutti i principi sposandoli con quelli della moderna ginnastica occidentale, è un’attività dinamica che unisce ai benefici a livello mentale e muscolo scheletrico offerti dallo Yoga i benefici dell’allenamento cardio vascolare. Il Power Yoga è in grado di migliorare la forza e la flessibilità in modo integrato,...

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Total Body Training

Il corso propone un mix di diversi stili e tecniche di allenamento nell’ambito di un programma completo per la tonificazione ed il benessere di tutto il corpo. A portata di tutti coloro che desiderino risultati concreti e durevoli nel tempo sia in termini di capacità motorie (forza, potenza e resistenza) che coordinative (agilità, equilibrio e...

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