E’ un metodo di lavoro che predilige esercizi a corpo libero con l’ausilio di attrezzi come elastici, palle, fitball, ecc.
Lo scopo del corso è di acquisire consapevolezza del proprio corpo tramite l’allenamento della forza, il controllo dei movimenti e la respirazione.
Si partirà da un livello base con una costante progressione costruita sulla base delle esigenze dei partecipanti.
PILATES “PAUSA PRANZO”
Sede: Palacus “A.G.Giumanini” – via delle Scienze 100 – Udine
Periodi: dal 27/10/2021 al 25/5/2022
Orari: mercoledì 13.10-14.00
Staff: istruttrice Vanessa Cainero
Tariffe:
| € | studenti | ridotta | intera |
| 1° periodo (ottobre-dicembre) | 44 | 48 | 52 |
| 2° periodo (gennaio-marzo) | 60 | 66 | 72 |
| 3° periodo (aprile-maggio) | 40 | 44 | 48 |
PILATES “CORSO SERALE”
Sede: Palacus “A.G.Giumanini” – via delle Scienze 100 – Udine
Periodi: dal 27/10/2021 al 25/5/2022
Orari: mercoledì 19.10-20.00; da aprile anche venerdì 19.10-20.00
Staff: istruttrice Vanessa Cainero
Tariffe:
| € | studenti | ridotta | intera |
| 1° periodo (settembre-dicembre) | 44 | 48 | 52 |
| 2° periodo (gennaio-marzo) | 60 | 66 | 72 |
| 3° periodo (aprile-maggio) | 40 | 44 | 48 |
| 3° periodo integrazione lezione venerdì | 40 | 44 | 48 |
