Il Pilates è un metodo di allenamento fisico completo, con una particolare focalizzazione sui muscoli posturali nel centro del corpo. Essendo basato sulla coordinazione tra respiro e movimento, esso favorisce anche la concentrazione, migliorando progressivamente il livello generale di consapevolezza, coordinazione e allineamento.
È un metodo adatto a tutti, gli esercizi infatti si possono modificare secondo le esigenze individuali. Pilates matwork si pratica a terra, sul tappetino (mat), e a corpo libero, eventualmente con l’ausilio di piccoli oggetti quali palline e fasce elastiche.
CORSO “PAUSA PRANZO“
Sede: Palacus “A.G.Giumanini” – via delle Scienze 100 – Udine
Periodi: dal 21/9/2020 al 31/5/2021 (chiusure 6>8/12/2020, 24/12/2020>6/1/2021, 2>6/4/2021)
Orari: lunedì 13.15-14.15 e mercoledì 13.15-14.15
Staff: istruttrice Caterina Gottardo – Educatrice al Movimento Somatico secondo l’approccio del Body-Mind Centering® (BMC®) e BMC® Practitioner, istruttrice di Pilates matwork (diploma CSEN-FVG nel 2016).
Tariffe:
€ | studenti | ridotta | intera |
settembre | 20 | 22 | 24 |
ottobre | 40 | 44 | 48 |
novembre | 45 | 49 | 54 |
dicembre | 40 | 44 | 48 |
gennaio | 35 | 38 | 42 |
febbraio | 40 | 44 | 48 |
marzo | 50 | 55 | 60 |
aprile | 35 | 38 | 42 |
maggio | 45 | 49 | 54 |
CORSO “SERALE“
Sede: Palacus “A.G.Giumanini” – via delle Scienze 100 – Udine
Periodi: dal 6/10/2020 al 31/5/2021 (chiusure 6>8/12/2020, 24/12/2020>6/1/2021, 2>6/4/2021)
Orari: martedì18.00-18.50 e giovedì 18.35-19.25
Staff: istruttrice Caterina Gottardo – Educatrice al Movimento Somatico secondo l’approccio del Body-Mind Centering® (BMC®) e BMC® Practitioner, istruttrice di Pilates matwork (diploma CSEN-FVG nel 2016).
Tariffe:
€ | studenti | ridotta | intera |
ottobre | 45 | 49 | 54 |
novembre | 40 | 44 | 48 |
dicembre | 35 | 38 | 42 |
gennaio | 35 | 38 | 42 |
febbraio | 40 | 44 | 48 |
marzo | 45 | 49 | 54 |
aprile | 40 | 44 | 48 |
maggio | 40 | 44 | 48 |