Il Pilates è un metodo di allenamento fisico completo, con una particolare focalizzazione sui muscoli posturali nel centro del corpo. Essendo basato sulla coordinazione tra respiro e movimento, esso favorisce anche la concentrazione, migliorando progressivamente il livello generale di consapevolezza, coordinazione e allineamento.
È un metodo adatto a tutti, gli esercizi infatti si possono modificare secondo le esigenze individuali. Pilates matwork si pratica a terra, sul tappetino (mat), e a corpo libero, eventualmente con l’ausilio di piccoli oggetti quali palline e fasce elastiche.
CORSO SERALE
Sede: Palacus “A.G.Giumanini” – via delle Scienze 100 – Udine (sala “Panorama” – primo piano)
Periodi: primo periodo 30/09/2019-27/11/2019 (*) ; secondo periodo 02/12/2019-26/02/2020; terzo periodo 02/03/2020-27/05/2020
(*) insegnante assente da 28/10 a 03/11: corso sospeso e lezioni non conteggiate
Orari: lunedì 18.00-18.50 e mercoledì 18.00-18.50
Staff: istruttrice Caterina Gottardo – Educatrice al Movimento Somatico secondo l’approccio del Body-Mind Centering® (BMC®) e BMC® Practitioner, danzatrice e insegnante di Contact Improvisation, nel 2016 consegue il diploma d’istruttrice di Pilates matwork presso lo CSEN-FVG.
Tariffe:
| Studenti | Ridotta | Intera | |
| Stagionale | promo € 290 | promo € 316 | promo € 342 |
| 1° periodo | € 88 | € 96 | € 104 |
| 2° periodo | € 115 | € 126 | € 136 |
| 3° periodo | € 137 | € 150 | € 162 |
CORSO “PAUSA PRANZO“
Sede: Palacus “A.G.Giumanini” – via delle Scienze 100 – Udine
Periodi: primo periodo 30/09/2019-27/11/2019 (*) ; secondo periodo 02/12/2019-26/02/2020; terzo periodo 02/03/2020-27/05/2020
(*) insegnante assente da 28/10 a 03/11: corso sospeso e lezioni non conteggiate
Orari: lunedì 13.30-14.30 e mercoledì 13.30-14.30
Staff: istruttrice Caterina Gottardo – Educatrice al Movimento Somatico secondo l’approccio del Body-Mind Centering® (BMC®) e BMC® Practitioner, danzatrice e insegnante di Contact Improvisation, nel 2016 consegue il diploma d’istruttrice di Pilates matwork presso lo CSEN-FVG.
Tariffe:
| Studenti | Ridotta | Intera | |
| Stagionale | promo € 263 | promo € 290 | promo € 316 |
| 1° periodo | € 80 | € 88 | € 96 |
| 2° periodo | € 105 | € 115 | € 126 |
| 3° periodo | € 125 | € 137 | € 150 |