Pilates

E’ un metodo di lavoro che predilige esercizi a corpo libero con l’ausilio di attrezzi come elastici, palle, fitball, ecc.
Lo scopo del corso è di acquisire consapevolezza del proprio corpo tramite l’allenamento della forza, il controllo dei movimenti e la respirazione.
Si partirà da un livello base con una costante progressione costruita sulla base delle esigenze dei partecipanti.

PILATES CORSO MATTINA

Sede: Palacus “A.G.Giumanini” – via delle Scienze 100 – Udine (sala Panorama)

Periodi: dal 27/9/2022 al 30/5/2023

Orari: martedì 7.30-8.20

Staff: istruttrice Vanessa Cainero

Tariffe: LEZIONE DI PROVA GRATUITA 19/9/2022 (solo corso serale)

PILATES CORSO PAUSA PRANZO

Sede: Palacus “A.G.Giumanini” – via delle Scienze 100 – Udine (sala Panorama)

Periodi: dal 28/9/2022 al 31/5/2023

Orari: mercoledì 13.20-14.00

Staff: istruttrice Vanessa Cainero

Tariffe: LEZIONE DI PROVA GRATUITA 19/9/2022 (solo corso serale)

PILATES CORSO SERALE

Sede: Palacus “A.G.Giumanini” – via delle Scienze 100 – Udine (lunedì: palestra centrale – campo 3, mercoledì: sala Panorama)

Periodi: dal 26/9/2022 al 31/5/2023

Orari: lunedì 18.10-19.00 – mercoledì 19.10-20.00

Staff: istruttrice Vanessa Cainero

Tariffe: LEZIONE DI PROVA GRATUITA 19/9/2022 (solo corso serale)

Nota: i corsì saranno attivati con un numero minimo di iscrizioni