Il Pilates è un metodo di allenamento fisico completo, con una particolare focalizzazione sui muscoli posturali nel centro del corpo. Essendo basato sulla coordinazione tra respiro e movimento, esso favorisce anche la concentrazione, migliorando progressivamente il livello generale di consapevolezza, coordinazione e allineamento.
È un metodo adatto a tutti, gli esercizi infatti si possono modificare secondo le esigenze individuali. Pilates matwork si pratica a terra, sul tappetino (mat), e a corpo libero, eventualmente con l’ausilio di piccoli oggetti quali palline e fasce elastiche.
CORSO SERALE
Sede: Palacus “A.G.Giumanini” – via delle Scienze 100 – Udine (sala “Panorama” – primo piano)
Periodi: primo periodo dal 10/9/2018 al 30/1/2019, secondo periodo dal 4/2/2019 al 29/5/2019
Orari: lunedì 18.00-18.50 e mercoledì 18.00-18.50
Staff: istruttrice Caterina Gottardo – Educatrice al Movimento Somatico secondo l’approccio del Body-Mind Centering® (BMC®) e BMC® Practitioner, danzatrice e insegnante di Contact Improvisation, nel 2016 consegue il diploma d’istruttrice di Pilates matwork presso lo CSEN-FVG.
Tariffe:
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Studenti |
Ridotta |
Intera |
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Stagionale (71 lezioni) |
promo € 362 |
promo € 422 |
promo € 483 |
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1° periodo (39 lezioni) |
€ 234 |
€ 273 |
€ 312 |
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2° periodo (32 lezioni) |
€ 192 |
€ 224 |
€ 256 |
NOTE
- Massimo 10 persone a lezione.
CORSO PAUSA PRANZO
Sede: Palacus “A.G.Giumanini” – via delle Scienze 100 – Udine
Periodi: primo periodo dal 8/10/2018 al 30/1/2019, secondo periodo dal 4/2/2019 al 29/5/2019
Orari: lunedì 13.30-14.30 e mercoledì 13.30-14.30
Staff: istruttrice Caterina Gottardo – Educatrice al Movimento Somatico secondo l’approccio del Body-Mind Centering® (BMC®) e BMC® Practitioner, danzatrice e insegnante di Contact Improvisation, nel 2016 consegue il diploma d’istruttrice di Pilates matwork presso lo CSEN-FVG.
Tariffe:
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Studenti |
Ridotta |
Intera |
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Stagionale (62 lezioni) |
promo € 263 |
promo € 316 |
promo € 368 |
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1° periodo (30 lezioni) |
€ 150 |
€ 180 |
€ 210 |
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2° periodo (32 lezioni) |
€ 160 |
€ 192 |
€ 224 |