Pilates (corso serale e pausa pranzo)

Il Pilates è un metodo di allenamento fisico completo, con una particolare focalizzazione sui muscoli posturali nel centro del corpo. Essendo basato sulla coordinazione tra respiro e movimento, esso favorisce anche la concentrazione, migliorando progressivamente il livello generale di consapevolezza, coordinazione e allineamento.

È un metodo adatto a tutti, gli esercizi infatti si possono modificare secondo le esigenze individuali. Pilates matwork si pratica a terra, sul tappetino (mat), e a corpo libero, eventualmente con l’ausilio di piccoli oggetti quali palline e fasce elastiche.

CORSO SERALE

Sede: Palacus “A.G.Giumanini” – via delle Scienze 100 – Udine (sala “Panorama” – primo piano)

Periodi: primo periodo dal 10/9/2018 al 30/1/2019, secondo periodo dal 4/2/2019 al 29/5/2019

Orari: lunedì 18.00-18.50 e mercoledì 18.00-18.50

Staff: istruttrice Caterina Gottardo – Educatrice al Movimento Somatico secondo l’approccio del Body-Mind Centering® (BMC®) e BMC® Practitioner, danzatrice e insegnante di Contact Improvisation, nel 2016 consegue il diploma d’istruttrice di Pilates matwork presso lo CSEN-FVG.

Tariffe:

Studenti

Ridotta

Intera

Stagionale (71 lezioni)

promo € 362

promo € 422

promo € 483

1° periodo (39 lezioni)

€ 234

€ 273

€ 312

2° periodo (32 lezioni)

€ 192

€ 224

€ 256

NOTE

  • Massimo 10 persone a lezione.

 

CORSO PAUSA PRANZO

Sede: Palacus “A.G.Giumanini” – via delle Scienze 100 – Udine

Periodi: primo periodo dal 8/10/2018 al 30/1/2019, secondo periodo dal 4/2/2019 al 29/5/2019

Orari: lunedì 13.15-14.15 e mercoledì 13.15-14.15

Staff: istruttrice Caterina Gottardo – Educatrice al Movimento Somatico secondo l’approccio del Body-Mind Centering® (BMC®) e BMC® Practitioner, danzatrice e insegnante di Contact Improvisation, nel 2016 consegue il diploma d’istruttrice di Pilates matwork presso lo CSEN-FVG.

Tariffe:

Studenti

Ridotta

Intera

Stagionale (62 lezioni)

promo € 263

promo € 316

promo € 368

1° periodo (30 lezioni)

€ 150

€ 180

€ 210

2° periodo (32 lezioni)

€ 160

€ 192

€ 224