Pilates (serale e pausa pranzo)

Il Pilates è un metodo di allenamento fisico completo, con una particolare focalizzazione sui muscoli posturali nel centro del corpo. Essendo basato sulla coordinazione tra respiro e movimento, esso favorisce anche la concentrazione, migliorando progressivamente il livello generale di consapevolezza, coordinazione e allineamento.

È un metodo adatto a tutti, gli esercizi infatti si possono modificare secondo le esigenze individuali. Pilates matwork si pratica a terra, sul tappetino (mat), e a corpo libero, eventualmente con l’ausilio di piccoli oggetti quali palline e fasce elastiche.

CORSO SERALE

Sede: Palacus “A.G.Giumanini” – via delle Scienze 100 – Udine (sala “Panorama” – primo piano)

Periodi: primo periodo 30/09/2019-27/11/2019 (*) ; secondo periodo 02/12/2019-26/02/2020; terzo periodo 02/03/2020-27/05/2020
(*) insegnante assente da 28/10 a 03/11: corso sospeso e lezioni non conteggiate

Orari: lunedì 18.00-18.50 e mercoledì 18.00-18.50

Staff: istruttrice Caterina Gottardo – Educatrice al Movimento Somatico secondo l’approccio del Body-Mind Centering® (BMC®) e BMC® Practitioner, danzatrice e insegnante di Contact Improvisation, nel 2016 consegue il diploma d’istruttrice di Pilates matwork presso lo CSEN-FVG.

Tariffe:

	Studenti	Ridotta	Intera
Stagionale	promo € 290	promo € 316	promo € 342
1° periodo	€ 88	€ 96	€ 104
2° periodo	€ 115	€ 126	€ 136
3° periodo	€ 137	€ 150	€ 162

CORSO “PAUSA PRANZO“

Sede: Palacus “A.G.Giumanini” – via delle Scienze 100 – Udine

Orari: lunedì 13.30-14.30 e mercoledì 13.30-14.30

Tariffe:

	Studenti	Ridotta	Intera
Stagionale	promo € 263	promo € 290	promo € 316
1° periodo	€ 80	€ 88	€ 96
2° periodo	€ 105	€ 115	€ 126
3° periodo	€ 125	€ 137	€ 150