E’ un metodo di lavoro che predilige esercizi a corpo libero con l’ausilio di attrezzi come elastici, palle, fitball, ecc.
Lo scopo del corso è di acquisire consapevolezza del proprio corpo tramite l’allenamento della forza, il controllo dei movimenti e la respirazione.
Si partirà da un livello base con una costante progressione costruita sulla base delle esigenze dei partecipanti.
PILATES CORSO MATTINA
Sede: Palacus “A.G.Giumanini” – via delle Scienze 100 – Udine (sala Panorama)
Periodi: dal 27/9/2022 al 30/5/2023
Orari: martedì 7.30-8.20
Staff: istruttrice Vanessa Cainero
Tariffe:
| € | studenti | ridotta | intera |
| 1° periodo (ottobre-dicembre) | 84 | 90 | 96 |
| 2° periodo (gennaio-marzo) | 84 | 90 | 96 |
| 3° periodo (aprile-maggio) |
PILATES CORSO PAUSA PRANZO
Sede: Palacus “A.G.Giumanini” – via delle Scienze 100 – Udine (sala Panorama)
Periodi: dal 28/9/2022 al 31/5/2023
Orari: mercoledì 13.10-14.00
Staff: istruttrice Vanessa Cainero
Tariffe:
| € | studenti | ridotta | intera |
| 1° periodo (ottobre-dicembre) | 91 | 97 | 104 |
| 2° periodo (gennaio-marzo) | 84 | 90 | 96 |
| 3° periodo (aprile-maggio) | 63 | 67 | 72 |
PILATES CORSO SERALE
Sede: Palacus “A.G.Giumanini” – via delle Scienze 100 – Udine (lunedì: palestra centrale – campo 3, mercoledì: sala Panorama)
Periodi: dal 26/9/2022 al 31/5/2023
Orari: lunedì 18.10-19.00 – mercoledì 19.00-19.50
Staff: istruttrice Vanessa Cainero
Tariffe:
| € | studenti | ridotta | intera |
| 1° periodo (settembre-dicembre) tariffa frequenza solo lunedì | 175 87 | 187 93 | 200 100 |
| 2° periodo (gennaio-marzo) tariffa frequenza solo lunedì | 168 84 | 180 90 | 192 96 |
| 3° periodo (aprile-maggio) tariffa frequenza solo lunedì | 105 53 | 112 56 | 120 60 |
Nota: i corsì saranno attivati con un numero minimo di iscrizioni
