Il Pilates è un metodo di allenamento fisico completo, con una particolare focalizzazione sui muscoli posturali nel centro del corpo. Essendo basato sulla coordinazione tra respiro e movimento, esso favorisce anche la concentrazione, migliorando progressivamente il livello generale di consapevolezza, coordinazione e allineamento.

È un metodo adatto a tutti, gli esercizi infatti si possono modificare secondo le esigenze individuali. Pilates matwork si pratica a terra, sul tappetino (mat), e a corpo libero, eventualmente con l’ausilio di piccoli oggetti quali palline e fasce elastiche.

Sede: Palacus “A.G.Giumanini” – via delle Scienze 100 – Udine (sala “Panorama” – primo piano)

Periodi: primo periodo dal 20/9/2017 al 31/1/2018, secondo periodo dal 5/2/2018 al 30/5/2018.

Orari: lunedì 18.00-18.50 e mercoledì 18.00-18.50 – lezione di presentazione 18/9/2017

Staff: istruttrice Caterina Gottardo
Educatrice al Movimento Somatico secondo l’approccio del Body-Mind Centering® (BMC®) e BMC® Practitioner, danzatrice e insegnante di Contact Improvisation, nel 2016 consegue il diploma d’istruttrice di Pilates matwork presso lo CSEN-FVG.

Tariffe:

Studenti

Ridotta

Intera

Stagionale (67lezioni)

promo € 340

promo € 400

promo € 455

1° periodo (36lezioni)

€ 216

€ 252

€ 288

2° periodo (31 lezioni)

€ 186

€ 217

€ 248

 

NOTE

  • Massimo 10 persone a lezione.