Pilates

Il Pilates è un metodo di allenamento fisico completo, con una particolare focalizzazione sui muscoli posturali nel centro del corpo. Essendo basato sulla coordinazione tra respiro e movimento, esso favorisce anche la concentrazione, migliorando progressivamente il livello generale di consapevolezza, coordinazione e allineamento.

È un metodo adatto a tutti, gli esercizi infatti si possono modificare secondo le esigenze individuali. Pilates matwork si pratica a terra, sul tappetino (mat), e a corpo libero, eventualmente con l’ausilio di piccoli oggetti quali palline e fasce elastiche.

CORSO “PAUSA PRANZO“

Sede: Palacus “A.G.Giumanini” – via delle Scienze 100 – Udine

Periodi: dal 21/9/2020 al 31/5/2021 (chiusure 6>8/12/2020, 24/12/2020>6/1/2021, 2>6/4/2021)

Orari: lunedì 13.30-14.30 e mercoledì 13.30-14.30

Staff: istruttrice Caterina Gottardo – Educatrice al Movimento Somatico secondo l’approccio del Body-Mind Centering® (BMC®) e BMC® Practitioner, danzatrice e insegnante di Contact Improvisation, nel 2016 consegue il diploma d’istruttrice di Pilates matwork presso lo CSEN-FVG.

Tariffe:

CORSO “SERALE“

Sede: Palacus “A.G.Giumanini” – via delle Scienze 100 – Udine

Periodi: dal 6/10/2020 al 31/5/2021 (chiusure 6>8/12/2020, 24/12/2020>6/1/2021, 2>6/4/2021)

Orari: martedì18.00-18.45 e giovedì 18.35-19.20

Staff: istruttrice Caterina Gottardo – Educatrice al Movimento Somatico secondo l’approccio del Body-Mind Centering® (BMC®) e BMC® Practitioner, danzatrice e insegnante di Contact Improvisation, nel 2016 consegue il diploma d’istruttrice di Pilates matwork presso lo CSEN-FVG.

Tariffe: