Il Pilates è un metodo di allenamento fisico completo, con una particolare focalizzazione sui muscoli posturali nel centro del corpo. Essendo basato sulla coordinazione tra respiro e movimento, esso favorisce anche la concentrazione, migliorando progressivamente il livello generale di consapevolezza, coordinazione e allineamento.
È un metodo adatto a tutti, gli esercizi infatti si possono modificare secondo le esigenze individuali. Pilates matwork si pratica a terra, sul tappetino (mat), e a corpo libero, eventualmente con l’ausilio di piccoli oggetti quali palline e fasce elastiche.
Sede: Palacus “A.G.Giumanini” – via delle Scienze 100 – Udine (sala “Panorama” – primo piano)
Periodi: primo periodo dal 20/9/2017 al 31/1/2018, secondo periodo dal 5/2/2018 al 30/5/2018.
Orari: lunedì 18.00-18.50 e mercoledì 18.00-18.50 – lezione di presentazione 18/9/2017
Staff: istruttrice Caterina Gottardo
Educatrice al Movimento Somatico secondo l’approccio del Body-Mind Centering® (BMC®) e BMC® Practitioner, danzatrice e insegnante di Contact Improvisation, nel 2016 consegue il diploma d’istruttrice di Pilates matwork presso lo CSEN-FVG.
Tariffe:
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Studenti |
Ridotta |
Intera |
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Stagionale (67lezioni) |
promo € 340 |
promo € 400 |
promo € 455 |
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1° periodo (36lezioni) |
€ 216 |
€ 252 |
€ 288 |
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2° periodo (31 lezioni) |
€ 186 |
€ 217 |
€ 248 |
NOTE
- Massimo 10 persone a lezione.
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