Ripartiamo!

Rimettiamoci in corsa con Raffa Zampieri e il nuovo Cardio-Tone Workout! Torna in forma in sicurezza con il CUS Udine!

Cardio-Tone Workout

insegnante: Raffaella Zampieri
sede: presso il Palazzetto dello Sport “A.G.Giumanini”
giornate e orari: martedì e giovedì dalle ore 18.45 alle ore 20.15, periodo dal 23/06 al 30/07/2020
tariffe corso 12 lezioni: “universitari” 60€; “ridotta” 72€; “intera” 84 €
costo tesseramento (non necessario per chi già tesserato nella stagione 19/20): 5€.

NOTA: i “voucher-rimborso Covid-19” non sono utilizzabili per questo corso, ma saranno usufruibili per corsi e servizi a partire da settembre 2020 (stagione sportiva 2020/21).

ISCRIZIONI:
Il servizio di segreteria non è attivo “in presenza”, pertanto per iscriversi è necessario inviare una e-mail a cus@uniud.it oppure info@cusudine.org:

  • per coloro che sono già tesserati CUS Udine 2019/20 è sufficiente chiedere l’iscrizione allegando ricevuta del bonifico effettuato (IBAN intestato a CUS UDINE ASD – IT 24 M 05484 12303 CC0530420531, causale: corso estivo cardio-tone workout) ed eventualmente nuovo certificato medico di idoneità all’attività sportiva non agonistica (se il precedente dovesse essere scaduto);
  • per coloro che NON sono tesserati, occorre chiedere l’iscrizione al corso allegando modulo di iscrizione CUSI/CUS Udine 19/20 debitamente compilato e firmato fronte/retro, certificato medico di idoneità all’attività sportiva non agonistica in corso di validità, ricevuta del bonifico effettuato (IBAN intestato a CUS UDINE ASD – IT 24 M 05484 12303 CC0530420531, causale: corso estivo cardio-tone workout)

ATTENZIONE:

A seguito delle normative vigenti in ordine alla prevenzione per l’infezione da Covid-19 si raccomanda di rispettare le seguenti

Regole di accesso ai corsi CUS Udine

L’accesso dei clienti dev’essere regolato al fine di evitare condizioni di assembramento e aggregazione.
Per poter accedere alla palestra, per il tesserato sarà necessario:

  • Prenotare il corso scelto secondo la disponibilità che verrà comunicata dagli addetti
  • Non presentarsi nell’impianto sportivo con una temperatura corporea superiore ai 37,5°C
  • Rispettare gli orari delle lezioni
  • Arrivare nel sito già vestiti adeguatamente alla attività da svolgere
  • Accedere alla palestra muniti di mascherina
  • Indossare la mascherina durante ogni spostamento all’interno della palestra, toglierla solo durante l’attività motoria/sportiva
  • Riporre la mascherina in sacchetti monouso
  • Portare il tappetino e gli altri materiali necessari da casa (NON SONO UTILIZZABILI QUELLI DELLA PALESTRA)
  • Riporre i propri indumenti e oggetti personali nella sacca personale e depositare la stessa nello spazio indicato dagli addetti
  • Disinfettarsi le mani con l’apposito gel prima dell’inizio dell’attività motoria/sportiva e al termine della stessa
  • Disinfettare i propri effetti personali e non condividerli (borracce, attrezzi, ecc..)
  • Non toccare oggetti e segnaletica fissa
  • Seguire il percorso che verrà indicato
  • Garantire sempre il rispetto della distanza di sicurezza di almeno 1 metro (2 metri durante l’attività motoria/sportiva)
  • Uscire seguendo il percorso d’ingresso oppure quello segnalato dal personale
  • Gettare i rifiuti potenzialmente infetti (ad es. fazzoletti, ecc) negli appositi cestini

Per poter accedere alla palestra, l’eventuale accompagnatore deve:

  • Comunicare all’ufficio o al personale preposto la propria presenza durante l’allenamento
  • Indossare la mascherina chirurgica
  • Disinfettarsi le mani con l’apposito gel igienizzante
  • Sostare per il tempo dell’allenamento nello spazio indicato dagli addetti
  • Seguire il percorso che verrà indicato
  • Garantire sempre il rispetto della distanza di sicurezza
  • Uscire seguendo il percorso d’ingresso oppure quello segnalato dal personale

È precluso l’accesso a spogliatoi, tribune, saletta panoramica, bar e sala pesi.
Il liquido disinfettante per le mani è disponibile: all’ingresso della palestra, in ogni corridoio, all’interno della palestra, all’esterno.
In caso di necessità il bagno da utilizzare è quello indicato dal personale di riferimento. Evitare, nell’utilizzo di servizi igienici, di toccare il rubinetto prima e dopo essersi lavati le mani, ma utilizzare salviette monouso per l’apertura e la chiusura dello stesso
Evitare strette di mano e scambi di materiali personali.