Attività&Corsi CUS

ultimo aggiornamento 24/10/2011

PALESTRA CUS FITNESS CENTER

sede: PalaCus “A.G.Giumanini” – via delle Scienze 100 – Udine

istruttori: Stefano Parisotto, Giovanni Tarantini

allenamenti personalizzati: gli istruttori Cus Udine sono a disposizione per la realizzazione di programmi di allenamento personalizzati e per l’affiancamento ed il supporto iniziale. Gli istruttori sono disponibili con il seguente programma: lunedì 17.30-19.30 (Giovanni), martedì 17.00-19.00 (Stefano), mercoledì 11.00-13.00 e 17.00-19.00 (Giovanni), giovedì 16.00-18.00 (Stefano), venerdì 17.00-19.00 (Stefano).

orario apertura palestra:
lunedì e mercoledì 9.00 – 21.30
martedì, giovedì e venerdì 11.00 – 21.30

note: la palestra apre il 12/9/2011 e chiude il 31/7/2012; le offerte “mattina” comportano l’ingresso in palestra dall’apertura fino alle ore 15.00.

quote frequenza:

studenti ridotta intera
mensile orario completo

€ 29,00

€ 34,00

€ 39,00
trimestrale orario completo

€ 77,00

€ 92,00

€ 106,00
semestrale orario completo

€ 138,00

€ 164,00

€ 188,00
mensile mattina (fino ore 15.00)

€ 20,00

€ 25,00

€ 30,00
trimestrale mattina (fino ore 15.00) € 54,00 € 63,00 € 73,00
ingresso giornaliero

€ 6,00

€ 7,00

€ 8,00
tesserati sez.agonistiche CUSUd

tariffa unica mensile € 10,00
convenzione tesserati CISA

tariffa unica mensile € 20,00

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AEROBICA & C.

sede: PalaCus “A.G.Giumanini” campo n. 3 – via delle Scienze 100 – Udine

orari: lunedì e mercoledì 1° turno 18.20-19.10 – 2° turno 19.10-20.00;
giornata supplementare martedì – orari da definire

istruttrice: Raffaella Zampieri

periodi: inizio 1° periodo 3/10/2011, inizio 2° periodo 1/2/2012

nota: per frequenza di una lezione a settimana riduzione del 40%; le partecipanti al corso hanno GRATIS la lezione di autodifesa del venerdì!

quote frequenza:

studenti

ridotta

intera
primo periodo (settembre-gennaio, 32 lezioni)

€ 121,00

€ 160,00

€ 175,00
secondo periodo (febbraio-maggio, 33 lezioni)

€ 125,00

€ 165,00

€ 180,00
stagionale (ottobre-maggio, 65 lezioni)

€ 211,00

€ 273,00

€ 318,00
terzo giorno, costo a lezione € 3,00 € 3,50 € 4,00

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AUTODIFESA

sede: PalaCus “A.G.Giumanini” campo n. 1 – via delle Scienze 100 – Udine

corso: Missione : Unire l’utile al dilettevole
Il corso fonde attività fisica e tecniche di autodifesa garantendo grande divertimento per tutti. Lo staff tecnico propone un approccio a quest’attività del tutto innovativo garantendo grandi soddisfazioni anche a coloro che non praticano sport da molto tempo. Oltre alla conoscenza delle tecniche, frequentando questo corso, migliorerete la vostra autostima e la vostra determinazione nell’affrontare anche la sola quotidianità e, soprattutto, eliminerete tutto lo stress da studio e da lavoro

orari: mercoledì 19.00-20.00 e venerdì 19.00-20.00

istruttori: Alessandro Turello, Igino Galliussi, Andrea Mansutti

periodi: inizio corsi 5/10/2011, termine a giugno 2012

nota: abbigliamento consigliato: tuta e scarpe da ginnastica

quote frequenza:

studenti ridotta intera
tariffa mensile

€ 22,00

€ 30,00

€ 36,00

promozioni studenti universitari:
- abbonamento trimestrale con primi 2 mesi gratis, paghi solo 1 mese (tesseramento escluso)!
- studenti universitari iscritti al corso: palestra Cus Fitness Center a 20€ al mese!

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GUN JIN RYU JU JITSU

sede: PalaCus “A.G.Giumanini” campo n.3 – v.d. Scienze 100 – Udine

corso: Tutti possono, tutti riescono a far uscire il guerriero che hanno dentro di se. ll Gunjin Ryu Ju Jutsu, lo stile del militare, raccoglie ed amalgama tecniche di ju iitsu antico e moderno che portano lo studente a percorrere una strada di formazione prettamente militare. Le tecniche sono risolute ed estremamente efficaci; la preparazione fisica, portata all’estremo, abitua lo studente ad affrontare le prove più dure e selettive; la mente viene forgiata per creare la determinazione necessaria per raggiungere gli obiettivi e dare la giusta lucidità nei momenti di stress Il corso propone un percorso adatto a tutti, suggerendo le tecniche che si ritagliano meglio sulla propria persona creando autostima e capacità di gestione dello stress. Un corso completo dove troveranno soddisfazione sia il principiante che il guerriero. Uno stile dal “Forma Mentis” militare alla portata di tutti i praticanti nonché risorsa per il tuo benessere. Lo Staff tecnico appartiene alla Cisa (Centro Italiano Sicurezza Autodifesa), unico centro di alta specializzazione per l’autodifesa CSEN in Italia, e della scuola di Polizia ANCI FVG.

orari: mercoledì 19.00-20.00 e venerdì 19.00-20.00

istruttori: maestri Roberto Veronese, Marco Cavalli

periodi: inizio corsi 05/10/2011, termine a giugno 2012.

nota: abbigliamento consigliato: Kimono (tuta e maglietta per periodo di prova e avviamento), scarpe da ginnastica.

quote frequenza:

studenti ridotta intera
tariffa mensile € 22,00 € 30,00 € 36,00

promozioni studenti universitari:
- prova gratuita
- studenti universitari iscritti al corso: palestra Cus Fitness Center a 20€ al mese!

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PILATES

sede: PalaCus “A.G.Giumanini” campo n.3 – v.d. Scienze 100 – Udine

corso: il Pilates è una disciplina d’allenamento ginnico  ideata all’inizio del ’900 da Joseph Pilates con l’obiettivo di potenziare la tonicità e la flessibilità muscolo-scheletrica, favorire la coordinazione e la percezione del corpo e del movimento per raggiungere un equilibrio psico-fisico ideale.
Questo corso privilegia l’insegnamento di un movimento armonico ed integrato, nel rispetto della condizione posturale di partenza di ciascuno, lavorando per migliorarla e per garantirne l’assimilazione ed il mantenimento inconscio nella vita di ogni giorno.

orari: martedì e giovedì 18.00-19.00

istruttore: Alessia Degano

periodi: inizio corso 18/10/2011 – termine 31/1/2012 (seguirà corso febbraio/maggio).

quote frequenza:

studenti ridotta intera
tariffa periodo (25 lezioni) € 112,50 € 125,00 € 137,50

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Attività Sezioni

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PALLAVOLO

sedi: PalaCus “A.G.Giumanini” – via delle Scienze 100 – Udine; Palestra scuola “Orlandi” – via Sabbadini – Udine; Palestra scuola “Valussi” – via Petrarca – Udine

attività: la sezione organizza due gruppi, uno amatoriale (partecipa al campionato CSI) e uno ricreativo (solo allenamenti).

periodo e orari: da settembre 2011; martedì 21.00-22.30 e giovedì 19.30-21.00

costo: tariffa unica annuale – studenti 150 €, ridotta 160 €, intera 180 €

referente: Angela Caroli (e-mail angelac86[at]hotmail.it)

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TRIATHLON KIDS

sede: Piscina Palamostre Udine – Parco del Cormor Udine – Campo Atletica “Dal Dan” Paderno (Udine) – PalaCus Udine

corso: avviam. al triathlon (nuoto-ciclismo-corsa) per bambini/ragazzi età 8-16

periodo: da settembre 2011 a luglio 2012

orari nati 2000/2004: lunedì 15-16 (nuoto) – venerdì 15-16 (nuoto) – allenamenti di corsa in giornata e orario da definire
orari nati 1994/1999: lunedì 15-16.30 (nuoto) – mercoledì 15-17 (nuoto) – giovedì 18-19 (corsa) – venerdì 15-16.30 (nuoto)

nota: il programma di allenamento in bici (su strada o mountain bike) viene concordato successivamente in base a gruppi omogenei

costo: tariffa unica annuale (rateizz.) nati 2000/2003 €350, nati 1994/1999 €450

informazioni: referente tecnico Viviana Giannella (e-mail vi.vix[at]hotmail.it)

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TRIATHLON

attività: la sezione gestisce gruppi di atleti elite/age group e amatoriali, anche nell’avviamento alla disciplina, con coordinamento per gli allenamenti (previste agevolazioni per gli studenti universitari)

informazioni: segreteria CUS Udine il giovedì dalle 18.30 alle 20.30; e-mail triathlon[at]cusudine.org

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PALLAMANO

attività: la sezione è iscritta alla FIGH ed è composta da 3 squadre femminili e 1 maschile (serie B regionale, under 16, under 14 femminile e maschile); svolge anche attività per l’avviamento alla pallamano dai 7 anni in su. Gli allenamenti si svolgono presso il PalaCUS e presso la Palestra dell’Istituto “Marinoni” (via Aspromonte – Udine). La tariffa annuale per l’attività è di 280 euro.

informazioni: referente tecnico Stefano Bearzi (e-mail stefano.bearzi[at]tin.it; tel. 3492325272).

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CORSA SU STRADA

attività: la sezione gestisce gruppi sia per l’avviamento alla disciplina, sia per il semplice “mantenersi in forma”, sia per la preparazione a gare e manifestazioni (campestri, maratone, mezze maratone, ecc.). Gli allenamenti si svolgono il martedì e il giovedì, con ritrovo presso il PalaCUS alle ore 18.45.

informazioni: segreteria CUS Udine il giovedì dalle 18.30 alle 20.30; e-mail running[at]cusudine.org

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CANOA POLO

attività: la sezione organizza (a Cervignano – via del Fiume Vecchio, sul fiume Ausa) corsi per l’avvicinamento alla canoa/kayak sia per adulti che per bambini (unica condizione saper nuotare), ed anche corsi di avviamento alla canoa polo.

informazioni: web www.canoapoloudine.com; Emiliano (per corsi ragazzi – tel. 3661066923); Michele (per corsi adulti – tel. 3497550078)

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SCACCHI

attività: la sezione partecipa con più squadre ai campionati di serie C nazionale, di Promozione regionale e Under 16 regionale, oltre a numerosi tornei di squadra e individuali. I giocatori sono seguiti dai maestri Roger Rorato e Vittoria Lakatos. con corsi e lezioni organizzati su più livelli.

informazioni: Mauro Solari (tel. 339.1611472 – e-mail mauros262[at]gmail.com)